Psycholożka · Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
mgr Julia Michalska
Nurt poznawczo-behawioralny (CBT)
Napisz w sprawie wizytyO mnie
Jestem psycholożką w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w szkole Tercognitiva w Krakowie, posiadającej akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Studia magisterskie z psychologii ukończyłam na Uniwersytecie SWPS. Mam również dyplom magistra kognitywistyki Uniwersytetu Jagiellońskiego.
W pracy z drugim człowiekiem zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można poczuć się bezpiecznie i zostać zrozumianym — tak, aby nie być dłużej samemu ze swoimi trudnościami. Wspieram w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, przechodzeniu przez kryzysy życiowe oraz w poszukiwaniu sposobów na wprowadzanie zmian i budowanie bardziej satysfakcjonującego życia.
W terapii ważna jest dla mnie współpraca — wspólnie przyglądamy się trudnościom i szukamy rozwiązań, które realnie pomagają w codziennym życiu. Dopasowuję sposób pracy do potrzeb i sytuacji osoby, z którą pracuję. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, a w swojej pracy integruję elementy podejść tzw. trzeciej fali — przede wszystkim terapii schematów i DBT.
Doświadczenie zdobywałam podczas staży i praktyk m.in. w Dziennym Oddziale Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic, Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz poradni psychologiczno-pedagogicznej. Stale rozwijam kompetencje, aktualizuję wiedzę i poddaję swoją pracę regularnej superwizji.
Z czym pracuję
- Obniżony nastrój, depresja i dystymia, a także wsparcie osób z chorobą afektywną dwubiegunową
- Zaburzenia lękowe — lęk uogólniony, lęk społeczny, ataki paniki, fobie, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Kryzysy życiowe — stres, zmiany życiowe, utrata, rozstanie
- Trudności w relacjach
- Wypalenie zawodowe, nadmierne zamartwianie się i perfekcjonizm
- Impulsywność i trudności w regulacji emocji
- Trudności ze snem
Cennik
Napisz do mnie